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  星空體育新聞資訊     |      2024-04-01 01:45

  xingkong.com運動有助于心理健康西班牙《國家報》網站近日報道稱,戴上手套,一記左勾拳再一記右勾拳,這樣的運動比單純的肌肉鍛煉要好得多星空體育官網,因為除了保持手臂星空體育官網、核心和腿部的協調、燃燒卡路里和對抗脂肪外,拳擊還是一種理想的益智運動:它有助于提高大腦的分析水平并建立自信心。馬德里官方心理學家學院臨床心理學家兼發言人埃琳娜·達普拉表示:“有很多研究證實了拳擊對心理健康的有益作用?!彼硎?,實際上,拳擊有助于增強自信心和自我評價,這就是為什么這種運動對那些容易抑郁的人有益的原因。

  報道稱星空體育官網,一般而言,所有運動都有助于維持良好的心理健康狀態。馬德里官方心理學家學院高性能運動心理學家巴博羅·德里奧斯指出:“體育活動可以集中注意力和提高精神敏銳度?!彼硎?,各種運動項目都能夠根據個人狀況帶來或多或少的益處。