星空體育網站入口跑步的10大好處!從生理到心理的改善輕松告別亞健康

  星空體育新聞資訊     |      2024-03-19 23:15

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  堅持鍛煉會提高身體的吸收代謝效率,減少血栓形成和堵塞,通過跑步促進油脂分解代謝,從而降低三高風險。

  很多人說跑步傷膝蓋。其實是真的。不管運動不運動都會傷膝蓋,但是把傷膝蓋的鍋扔給跑步。自然狀態下膝蓋受傷的概率是29?而跑步導致膝蓋受傷的概率是21?說明跑步可以讓膝蓋變得強壯星空官網。