星空體育(中國)官方網站從金牌霸榜到全動為何說體育是孩子人生最重要的第一堂課

  星空體育新聞資訊     |      2024-03-19 03:33

  星空體育(中國)官方網站從金牌霸榜到全動為何說體育是孩子人生最重要的第一堂課不過大家對亞運會拿金牌這種事早就看麻木了,慢慢更看重的是普通老百姓身體素質和運動習慣。這當然是好事情,其實也是社會進步的一種體現。

  運動確實是每個人都應該養成的好習慣,這方面整體上我們還有巨大的提升空間。改變自己的同時,也需要讓新一代的孩子,從一開始就建立比較好的運動習慣。

  體育很重要,某種程度上,體育甚至是孩子人生中最重要的第一堂課。體育鍛煉在孩子幼齡的階段甚至比成年以后還要更重要一些。因為在幼兒的世界里,許多時候比拼體力要多過比拼智力和品德。體力方面弱小的孩子,有一開始就陷入自卑的風險。如果在成長過程中沒得到糾正,甚至會變成一個自卑的負循環。

  尤其是對于那些運動天賦偏弱的孩子,尤其需要在這方面鼓勵他們,避免他們因此自信心過度受到影響。

  我家大寶就是一個從小極不擅長運動的例子。遺憾的是xingkong.cn,她和我一樣運動天賦極差,比這更糟的是,她不喜歡運動,沒有鍛煉的積極性。

  幼兒園小班的時候,幼兒身體素質摸底的項目有單腳站、扔沙包、立定跳、短跑和拍球。前面四個項目不管好壞,至少是可以完成的。拍球這一項卻不行,她一下也拍不了。

  我想利用晚上的時間訓練一下她,但一旦知道是去運動,讓她下樓就千難萬難。好不容易來到籃球場邊,也是一坐在球上孵蛋。偶爾站起來練習一下,又心不在焉,一直偷眼在看其他或練習,或玩耍的孩子。

  整個幼兒園時期里,想了許多辦法迫使她運動。威逼加利誘,或是讓她在游戲里不知不覺地奔跑。這些努力有一定的效果,但和大多數孩子比起來,大寶的運動成績還是很差,這確實是天賦所限。

  大班時,幼兒園開始要求孩子跳繩。與當初拍球一樣,大寶一個也跳不了。畢業表演時,有一個項目是讓所有孩子集體表演在幼兒園里鍛煉的項目。到了跳繩這一項時,她夾在人群中,一個也跳不了,不斷假裝是繩子出了問題,尷尬至極xingkong.cn。

  網上有很多分解教程:直立跳、甩繩,每個動作做標準等等。我看了之后,覺得可能并不適合。這道理就和晉惠帝問餓死的老百姓何不食肉糜一樣,力氣未到的小孩子,讓他們做出這些標準動作,實在是臣妾做不到。

  在做了一段日子簡單粗暴的基礎體力訓練(就是跑、空跳、深蹲這些)之后,我試著讓她拿繩子跳。我告訴她用力甩繩子,在自己感覺時機可以了的時候奮力跳起來,讓繩子從腳下過去。要是跳得不夠高,就縮縮腿,別管動作標不標準,難不難看,能過繩就行。

  用這個土辦法,試了很多次之后,有一天突然就成功了xingkong.cn。繩子從腳底下過去了,不過只能跳一下停一下。那沒關系,只要會了,就可以持續練,只要持續練,就能夠進步。等有天跳得很熟練了,再來優化跳的動作。

  突破就和成長一樣,讓孩子和我都很開心。不愛運動的大寶,到這種時候也會興奮來勁,愿意按我的要求練下去。我讓她每天完成100次跳繩,完成后就可以獲得獎勵。

  訓練了一段時間后,又逐漸給她加大難度,從增加每天的數量,到要求她在完成數量后,完成一次兩個以上的連跳。她做到了,第二天又加碼為完成5組兩個以上的連跳。她又做到了,我又把連跳的數量加到3個。3個做到了,再變成5個。

  這就是目前她所達到的成績。能夠連跳5個,事實幾乎等同于會連跳了。持續練下去就可以了。我知道她動作并不標準,跳得很費力,奮力練習兩個月的效果,都達不到運動天賦好的孩子完全不練的水平。

  但這有什么有關系呢?鍛煉帶來的提升,已經給她帶來了相當的鼓舞,改變了她的認知。從我的角度,只要孩子肯努力練習,我就非常滿足。許多事情只要肯努力就會有成就,另一些努力后也不會有成就的事情,就由它去。

  更重要的是,從不會到會的訓練過程,或許還會建立起一種好習慣:以后碰到不會的事,會延續這種習慣,用分解步驟和無限重復去攻克它。這正是笨孩子幸運的地方,郭靖正是這么玩的。