星空綜合體育體育運動對心理健康的影響

  星空體育新聞資訊     |      2024-04-30 00:58

  星空綜合體育體育運動對心理健康的影響3.5培養合作、競爭意識。合作與競爭意識是現代社會高速發展對人才的客觀要求。體育運動包括個人和集體項目,集體項目是雙方在對等的條件下按照一定的規則進行的體能和心理等方面的較量。這種競爭就是追求卓越的成績,證明自己或本隊比對手更強,更出色。因此,要求每位成員的一切心理活動、言談、行為都要有整體意識,要從全局出發,要拋棄個人的私心雜念,為加強和發揮集體優勢而努力合作,當然這種合作不局限于同一集體內,還應包括對手、觀眾、裁判等方面的合作。不尊重對手、觀眾,不服從裁判星空體育官網,比賽就無法進行。因此,體育運動可以有效的培養人的合作與競爭意識。

  2.目前中小學生心理健康狀況。許多關于中小學心理問題的調查報告都已表明,青少年心理健康不良趨于嚴重,不斷發生一些惡性事件,如北京某個大學學生投毒案;中學生殺母案;學生間報復兇殺案件以及中小學生普遍存在的厭學現象等等。都與我們中小學校忽視心理健康、人格發展教育出現缺陷有直接關系。

  3.體育運動對心理健康的影響。體育活動是一種積極主動的過程,它可以有效的塑造人的行為方式,也能促進個體的心理健康。體育活動具有下述心理健康價值:能增強安全感和自發性;能提高獨立性;能消除緊張;有助于形成友誼、聲望;能提高自己的價值觀。體育運動之所以能夠促進心理健康,主要是因為:

  3.3和諧關系。體育運動過程中存在著人與人之間、個人與集體之間、集體與集體之間的相Βιβλιοθ?κη Baidu交往性。這種交往性可以使群體中的成員,在體育運動中相互影響、相互作用星空體育官網,產生情感上的相互感染、溝通,增進了解。從而能夠促進良好人際關系的發展,有助于健康心理的培養。

  3.4規范行為。體育活動大多在規則的約束下進行的,體現“公平——公正——公開”的原則。一個人健康的心理往往表現為反應適度、行為協調。反應適度指人們對運動項目、比賽規則、比賽口令、比賽結果等,既不異常敏感,也不異常遲鈍,刺激的強度與反應的強度之間有著相對穩定的關系。行為協調是指人的行為的一致性、統一性、連貫性。實踐證明:體育運動能培養人們健康的心理,從而對培養、規范人們的良好行為起著積極重要的作用。

  3.1改善情緒。經常參與體育活動可以為郁積的各種消極的情緒提供一個發泄口,尤其可使遭受挫折后產生的沖動得到轉移,可以消除輕微情緒障礙,減緩和治療某些心理疾病,如抑郁癥等。

  3.2培養意志。體育活動一般伴有艱苦、激烈、對抗星空體育官網、競爭等特點。運動時總伴隨著強烈的情緒體驗和明顯意志努力。因此,通過體育運動有助于人的勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風,有助于團結友愛、互相幫助、集體主義和愛國主義精神,有助于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎的意志品質,使人保持積極向上的心理狀態。

  因此通過體育運動有助于人的勇敢頑強吃苦耐勞堅持不懈克服困難的思想作風有助于團結友愛互相幫助集體主義和愛國主義精神有助于培養機智靈活沉著果斷謙虛謹慎的意志品質使人保持積極向上的心理狀態

  1.心理健康的內涵標準。世界衛生組織曾提出:“健康不是沒有疾病或病癥,而是個體在身體上、精神上、社會上完全安寧的狀態?!蔽覈麑W者鄭日昌認為心理健康的標準是:①認識活動正常;②情緒生活健康;③意志品質健全;④自我意識正常;⑤個性結構完整;⑥人際關系協調;⑦社會適應良好。

  總之,在中小學校,積極開展體育課教學和各項體育運動,對學生進行心理健康教育,使學生在“認識——實踐——再認識——再實踐”的過程中不斷的認識自我、教育自我、完善自我,從而提高自我,是現代教育的重要內容。