星空體育登陸入口研究:少量運動也能增加大腦體積活動越多效果越大

  星空體育新聞資訊     |      2024-04-28 22:55

  星空體育登陸入口研究:少量運動也能增加大腦體積活動越多效果越大觀察結果能夠表明,體育活動對幾乎所有被調查的大腦區域都有明顯的影響。一般來說,我們可以說,體育活動越多星空體育平臺、越激烈,大腦區域就越大,無論是體積還是皮質厚度,Fox總結了研究結果。特別是,我們在海馬體觀察到這一點,海馬體被認為是記憶的控制中心。較大的腦容量比較小的腦容量能提供更好的保護,防止神經變性。

  然而,大腦區域的大小并不隨著體力活動而線性增加星空體育平臺。比較那些久坐的研究參與者和那些只是適度運動的人,研究小組發現最大的、幾乎是突然的體積增加,這在70歲以上的老年人中尤其明顯。

  這是一個非常好的消息--特別是對于那些不愿意運動的人,Ahmad Aziz說,他是DZNE人口和臨床神經流行病學研究小組的負責人。我們的研究結果表明,即使是很小的行為改變星空體育平臺,如每天步行15分鐘或走樓梯而不是乘電梯,也可能對大腦產生實質性的積極影響,并可能抵消與年齡有關的腦物質損失和神經退行性疾病的發展。特別是老年人已經可以從適度增加低強度的體育活動中獲益。

  通常從事中度至高強度體育活動的年輕和有點運動天賦的受試者也有相對較高的腦容量。然而,在更加活躍的受試者中,這些大腦區域稍大。這里還顯示:越活躍,效果越大,盡管在高水平的體育活動中,有益的效果趨于平緩。