星空綜合體育84歲鐘南山院士告訴你:體育鍛煉的重要性

  星空體育新聞資訊     |      2024-04-17 07:44

  星空綜合體育84歲鐘南山院士告訴你:體育鍛煉的重要性不平凡的2020年,新型冠狀病毒引發的肺炎疫情牽動著我們每個人的心。在沒有完全解除防控的防疫期間,大家依然要保持重視,疫情短期不會清理干凈,出現小規模的疫情很難避免,需要正確看待。

  有人說,這次疫情是大自然對人類的警示,有人說這是中國人身體素質的問題等等?;蛟S這些都不是我們能理解或者真實了解的,我們應該先了解是自己和家人xk體育。

  首先家長們要明白,自身抵抗力強了,假設傳染上這類病毒,發病的癥狀和好轉都會更迅速,病毒的傷害也會變小。這已經不是一兩例的事件了。而衛生部、各大醫學教授也在呼吁大家,堅持鍛煉,抵抗病毒。

  當然,我們希望大家不只是在有病毒的時候才開始鍛煉。我們身體素質的提高,是一個有規律并需要長期堅持的過程。堅持十余年甚至數十年的鍛煉,你會發現,這樣的人遠比同齡人年輕的多,那么生活質量也要比同齡人高的多。

  他曾公開痛批吸煙的危害,還曾勸袁隆平戒煙;他曾被評為“100位新中國成立以來感動中國人物”;他被大家稱作“中國最敢說真話的院士”;他從事呼吸內科醫療、教學、科研工作幾十年,是中國呼吸道傳染性疾病防治的領軍人物,他就是2003年抗擊“非典”的先進人物,2020年告訴國人不要去武漢,而自己卻轉身奔赴“戰場”的鐘南山院士。

  大部分人只知道他的光輝事跡,卻不知道84歲高齡的鐘老,每天高強度的工作后依然堅持鍛煉,如今仍然可以完成十個引體向上!

  1956年,正讀大學三年級的鐘南山因體育成績突出,作為北京醫學院(現北大醫學院)運動員代表參加了北京市高校運動會,并在運動會中摘取了400米跑的桂冠。時至今日,北醫大還有幾項由鐘南山創下的運動紀錄無人能破。

  長期的力量和有氧鍛煉,不僅讓他比同齡人顯得更年輕健康,依稀可見的肌肉線條,也讓不少年輕人自愧不如!84歲的年齡,也同樣可以有28歲的朝氣與活力!

  疫情期間的居家學習期間,孩子活動空間受限,身體活動次數減少,久坐與觀看電子產品時間增多,出現肥胖、體能下降、免疫力下降、視力不良以及心理問題xk體育。開學復課后xk體育,繁重的學習壓力使孩子們體育鍛煉更加被動。

  所以,當我們在經歷疫情防控的同時,也應該敲響一記警鐘。讓我們知道,自己的身體素質是什么樣的,應該如何去防患于未然,應該怎么去抵抗。