xingkong.cn體育對心理健康情緒效應及消極影響的探討

  星空體育新聞資訊     |      2024-04-15 19:21

  xingkong.cn體育對心理健康情緒效應及消極影響的探討YINSHANACADEMICJOURNAL20062006Vo1(南京森林公安高等??茖W校警務技戰術系,江蘇南京210046)本文主要是探討適當的體育活動對心理健康的情緒效應和不當的體育活動對心理健康的消極影響,并且著重地分析適當的體育活動對幾種情緒的積極影響,而在探討不當的體育活動對心理健康的消極影響中從不同的鍛煉人群來研究關鍵詞:體育活動;心理健康;情緒效應;消極影響中圖分類號:B84216G806文獻標識碼文章編號:10041869(2006)0303一個健康的人去進行體育活動,從生理上來看,能有強身健體的作用;從心理上來看,能陶冶情操,使不良的情緒得到疏導。有越來越多的研究表明,體育活動與心理狀態的改變密切相關。體育活動對正常人的心理調節是適度的,而對有高度焦慮或壓抑的病人而言,這種調節是顯著的研究表明,從體育活動中獲得良好的心理效應可與標準的心理療法相類似。這種心理效應可以分為兩種:一是身體活動產生的短期情緒效益;二是身體鍛煉產生的長期情緒效。國內學者毛志雄xingkong.com、韓旭將這兩種情緒效應總結如下第一、于心境狀態的改善有關;第二、可緩解焦慮與緊張情緒第三、活動中可產生諸如流暢和跑步者等良好情緒第一xingkong.com、它與心理自我良好感有正相關;第二、長期身體鍛煉對焦慮、抑郁的治療作用對心理健康的認識1948,世界衛生組織成立時,在其憲章中開宗明義地指出健康,不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現,而且還是生理上、心理上和社會適應方面的一種完美的狀態?!边@也促成了目前的生物social)醫學模式有學者由這個“健康”的定義將之總結為兩部分:一是生理健二是心理健康,即指個體心理在本身及環境條件許可的范圍內所能達到的最佳功能狀態。也就是說他將個體在心理上和社會適應方面的完美狀態總結為心理健康。這也突出了心理健康的重要性其實,心理健康的含義和標準至今尚不統一,但是研究者們普遍認為健康的情緒是心理健康的主要內容。甚至有學者說情緒是在心理結構中對健康影響最大、作用最強的因素,也可以說情緒主宰健康?!币虼诉@也是目前在研究體28周的健身運動處方鍛煉,大學生的情緒感、身體自尊均出現顯著變化,表明大學生身體自尊xingkong.com、良好心健康20%的人一生曾有過一次抑郁體驗1988年國外就有一項對261個有關運動鍛煉抑郁研的心理療法,因為其療效好,副作用小,而且易于自我執行我國應加強運動療法對心理疾病患者進行治療。希望在將來運動療法可以在我國成為治療心理疾病的主要療法之一未來在這一方面的研究,作者認為還有許多事需要去研目前的關注點都主要是集中在體育活動對消極心理情緒的研究,但是體育活動對積極的心理情緒的促進作用的研究卻是很少的,但是畢竟心理健康的人群的數量是占大多數國外這方面的研究一直沒有停過,但是國內的研究卻是相當現在的研究樣本還是比較小的,這樣的局限性就比較大,今后我們應努力的收集更多樣本中國的民族傳統體育活動對心理健康的作用的影響幾乎可以說是為零,我呼吁我們應努力發揚我國的民族傳統體育活動的優勢,實現在這一方面的“本土化”。talEffectsJSportsMedicine,1990中國運動醫學雜志,1993體育科學,1997,17AffectiveBeneficenceVigorousPhysicalActivi2tyJ1985,17海體育學院學報,1999,23廣州體育學院學報,1995北京城區老年人身體鍛煉與心理健康的關系:情緒維度的研究北京體育大學學報,1996191MartinsenDe2pressionJSportMedicine,1990,2002,22健身運動處方鍛煉影響大學生身心健康發展的實驗研究體育科學,2002,22北京體育大學學報,2003,261011〔參考文獻〕12北京師范大學出版13長春:東北師范大學出版社,1998.身體鍛煉的情緒效益:研究和思考1998,13MentalHealthBeneficialDetrimen214AthleticActivity’sNegativeImpactEmotionEffectMentalHealthZHONGChengPoliceSkillTacticsDepartment,NanjingForestPoliceCollege;Nanjing210046)Abstractarticlemainlydiscussionsuitablesportssychologicallyhealthymetalhealth)moodeffect(moodenhancement)impropersportssychologicallyhealthynegativeeffectsuitablesportsemphaticallyseveralkindmoodpositiveinfluencesimpropersportssychologicallyhealthynegativeeffectdifferentexercisecrowd.Keywords:athleticactivityPsychologicallyhealthyMoodeffectNegativeInfluence