星空體育登陸入口這兩種睡姿竟有補腎奇效

  星空體育新聞資訊     |      2024-04-15 01:08

  星空體育登陸入口這兩種睡姿竟有補腎奇效工作壓力大會導致腎透支,怎么補腎就成了人們討論的熱門話題。擺這個姿勢,就是為了更有利于腎陽氣的充足此式補腎的作用明顯。還陽臥與混元臥由于補腎的作用強,午時打盹讓免疫力大增,午時是指上午十一點至下午一點,這時候太陽最猛烈。

  特別是午飯后,消化道的血液供應明顯增多,大腦的血液供應明顯減少,從而導致隨血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少。

  “午睡”是專家最推薦的“健康生活習慣”xk體育,不僅能大幅提升免疫力,還能迅速解乏,讓心情和精力好上加好。

  在美國xk體育,“學習午睡”已成為最新時尚,很多公司都明文規定,鼓勵員工在午間打個盹,借此振奮精神,應付下午更多的工作。

  免疫學專家說,午餐后為幫助消化,身體會自動改由副交感神經主導,這時睡個短覺,可以更有效刺激體內淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性。

  西班牙醫學研究顯示,每天午睡30分鐘,體內激素分泌更平衡,心血管系統疾病發病率也可減少30%。

  美國哈佛大學心理學家寫了一篇報道,刊載在最新的《自然神經科學》期刊上xk體育,內容顯示,午后打盹可改善心情,降低緊張度,緩解壓力效果就像睡了一整夜(8小時)。