xingkong.com厲兵秣馬備戰中考—開州區九年級體育中考模擬測試紀實

  星空體育新聞資訊     |      2024-04-07 05:27

  xingkong.com厲兵秣馬備戰中考—開州區九年級體育中考模擬測試紀實為確保2024年我區九年級畢業生升學體育考試工作安全順利進行,進一步加強青少年體育、增強青少年體質,大力推進素質教育,讓同學們熟悉體育中考考試測評制度,從3月份開始,重慶紐西體育協助開州各初級中學有序的開展了九年級體育中考模擬測試。

  此次測試本著認真負責的態度,嚴格按照體育中考標準評判各個項目。全區各中學體育組老師、九年級老師全程參與,協助模擬測試。

  一分鐘跳繩需要同學們以盡可能快的速度和節奏進行跳繩,同時確保跳繩的連續性和穩定性。在進行一分鐘跳繩項目時,需要把握正確的跳繩技巧,才能保證考試時的穩定發揮。

  在跳繩過程中,腳尖起跳、落地,保持身體平衡,確保小臂揮動的頻率和腳步協調統一,減少絆繩的次數。

  立定跳遠測試爆發力和身體協調能力。在測試中,分為站立、預擺、起跳三個部分,雙腳與肩同寬,下蹲,雙臂后擺星空綜合體育,做好起跳準備。

  在投擲區劃一條白線為起擲線,考生站立于起擲線后每人連續測試三次,取其中最遠一次成績為最終成績并現場進行登記。記錄時以米為單位。丈量從起擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。為準確丈量成績,應有專人負責觀察實心球著地點。丈量及登記時均應唱出成績。

  投擲準備,兩腳原地呈前后或左右姿勢站立,身體正對投擲方向。投擲時,雙手將球舉過頭頂上方并稍向后仰,雙肩與起擲線平行,原地用力將球向前擲出。球出手的同時后腳可向前邁出一步,或前后腳騰空交叉換步星空綜合體育星空綜合體育。整個動作過程不能側向、不能踩壓或越過起擲線投擲。

  本次模擬測試整個過程嚴密有序,學生們懂規矩、守秩序,展現了求實學子良好的精神風貌。此次模擬測試有效地引導了學生有針對性的進行體育鍛煉并進行自我分析,增強了迎考備戰意識,明確了后期體育訓練方向,充分發揮了本次模擬的教育意義。