星空體育平臺運動與健康 運動是把雙刃劍

  星空體育新聞資訊     |      2024-04-03 12:05

  星空體育平臺運動與健康 運動是把雙刃劍隨著人們生活水平的提高,大眾健康意識的覺醒,加上我國全民健身、健康中國戰略的實施,加入到運動當中的人越來越多。

  “運動是把雙刃劍。一方面能促進身體健康,另一方面,可能出現傷病。運動需要科學、合理、量體裁衣地進行?!北本┐髣俞t學研究所(以下簡稱“研究所”)所長、中華醫學會運動醫療分會主任委員敖英芳教授告訴記者,運動過程中可能出現運動傷病,也可能出現運動意外傷害。

  運動傷病,是指因不當的運動、過度運動、或是不適應自己身體特點的運動引起的傷病。這些傷病可能影響的健康、運動功能、生活質量。意外傷害,則是指在運動過程中突然出現防不勝防的狀況星空官網,造成組織結構斷裂等硬性損傷。比如運動當中交叉韌帶斷裂、骨折、跟腱斷裂、肩袖斷裂,需要通過外科手術來解決?!氨热?,滑雪運動中出現的踝關節扭傷,韌帶、骨頭斷裂,就是屬于意外傷害。運動員在超極限運動時出現的傷害星空官網,也屬于意外傷害。運動的強度需要看個人的承受能力,運動健身不能超越個人生理極限?!卑接⒎冀淌谡f。

  目前,大眾對運動在認識上存在兩個誤區。一是不懂得科學的運動方法,覺得玩一玩很簡單。第二是出現運動傷病后,不認識這是種疾病,不了解合理的求醫治療過程?!霸谶\動傷病中,不僅是骨頭的問題,運動系統中軟組織的損傷問題也很關鍵。有些患者不重視軟組織損傷,等到出現了并發癥、繼發損害才來治療。這樣會對今后的治療有影響?!卑浇淌谡f。

  運動健身和競技體育運動是兩個不同的范疇。參加競技體育的運動員要爭取好的比賽成績,要爭冠軍,明知道對自己身體有意外傷害可能也要去拼搏。競技體育當中的運動員就像戰士一樣,要想爭第一,即必須是勇士,很可能會有“犧牲”(出現損傷,退出賽場)。比如滑雪、體操等項目,運動員明知道有風險,但就是喜歡這個事業,愿意向生理與技術動作極限挑戰?!袄习傩站筒煌?,運動是為了健身強體,盡量避免出現傷害”。但有些意外損傷防不勝防,比如滑雪中控制不了身體,接觸性運動例如踢足球對撞等造成扭傷、摔傷、關節損傷等傷病。

  敖英芳教授以馬拉松運動為例,對記者進行了講解。在完成馬拉松賽程的過程當中,會出現很多運動生理和運動內科的問題。比如心臟的代償性問題、呼吸功能的問題、跑步過程中的水電解質平衡和體液循環的問題、突然暈厥問題、中暑問題等。跑馬拉松中會出現猝死的情況,多數就是有心臟的問題。一旦出現問題,現找醫生已經來不及了。因此,馬拉松運動員和愛好者需要事先了解這項運動可能帶來的風險,平時有針對性地進行科學的訓練,參賽時進行有效的防護可避免此類情況的發生。

  再比如,爬山運動是許多老年人喜歡的運動,尤其是一到九九重陽節,好多老人都去爬山。但這對髕骨關節造成的影響很大。哪些人適合哪些人不適合,特別是爬相對高的山時,要有相對的界定和界限。

  “大眾普遍以為只要運動就能健身,其實不然。合理、科學的運動,適合自己身體的運動才能起到健身的作用。這些需要進行宣傳、教育。要找到適合每個人運動的方式方法與運動量,然后循序漸進。這就要在運動醫學醫生和有資質的健身教練給予的運動處方指導下進行健身運動,同時還要防備運動中可能出現的問題?!卑接⒎冀淌谡f。

  在運動過程中出現傷病的時候,要合理就醫。哪些可以進行保守治療,哪些需要手術治療,哪些傷病或手術后要進行康復治療,大眾并不了解,這就需要在就醫方面對大眾進行科普宣傳,讓他們在就醫治療時少走彎路。同時也需要培養??苹尼t師去做這些事情?!胺啦?、治病、康復需要很好的宣傳教育”。

  西方發達國家經濟發展比較好,大眾更重視運動、健康?!皣獾陌傩辗浅U湟曔\動。他們傷病后經治療還要重返運動,比如爬山、滑雪,不然就覺得生活沒意思?!卑接⒎冀淌谡f。

  敖教授告訴記者,我國患者的特點是“一朝被蛇咬十年怕井繩”。其實,很多運動員受傷后經過專業治療仍能重返賽場。該研究所治療了上千名國家優秀運動員,使其能夠重返賽場。其中,上百名運動員重返賽場后,還能再拿冠軍,有的還能蟬聯兩三屆奧運冠軍?!斑@是對運動醫學治療水平的見證”。

  “我們老百姓可能和國外人的觀念不一樣。但是隨著醫學技術的提高,也能夠改變其觀念。治療傷病就是要更好地恢復功能、重返工作崗位,恢復勞動生產力,也要恢復鍛煉與運動?!睋接⒎冀淌诮榻B,目前來研究所治療的病人多是年輕人?!捌甙耸畾q的老年人也有,但是他們對運動功能恢復的需求與學生、青壯年不一樣”。

  有的運動傷病盡管看起來很小,但對運動功能的影響很大。隨著因運動而受傷的人群增多,促進了康復醫學事業的發展,社會上也出現了很多康復機構。據敖英芳教授介紹,目前國際上很多康復機構都是專業化的,我國今后也應該加強這方面的專業化、規范化的管理,應該制定行業標準和合理的收費標準。

  醫體結合或體醫結合是一個很“時髦”的話題?!搬t療、體育怎樣很好地結合,是我們今后要思考的課題。二者是兩個學科專業,不能完全替代,但又交叉存在。我們治療的是病人群體,但是在治療同時,要對那些沒有傷病的人進行傷病預防指導?!卑接⒎冀淌谡f,教練只能是進行體能訓練,如怎樣增加肌肉、塑造形體、增加力量等,但他對可能出現的心臟呼吸功能和關節結構性的損傷不了解,出現問題后也不太清楚該怎么辦?!拔覀兠媾R很多這樣的病人,比如練瑜伽星空官網、練杠鈴的,練舞蹈的,有的甚至練得腿骨斷了的(前幾天我門診就遇到了一位這樣的患者),等到出現問題才來找醫生已經晚了”。

  人不運動不行,運動過度了也可能出現問題。敖教授再次強調,運動是把雙刃劍,合理、科學的運動有助于健康,否則會出現傷害。怎么樣去很好地把握這個度,對老百姓來說就很重要。但有時候這個度確實不好把握,因為存在個體差異問題。普通人如此,運動員如此,對于醫生的判斷來說也是如此。就像在走鋼絲的過程當中,要把握與保持平衡,身體到底往哪邊偏斜,要有正確判斷,要有很好的臨床實踐指導。

  “我們現在用為運動員服務的優良技術水平和良好的服務,使老百姓更為受益,在百姓中口碑很好??吹嚼习傩諏ξ覀児ぷ鞯恼J可,我感到很欣慰。我認為這也是對我們醫務工作者的認可。能夠更好地為百姓服務,是我們醫療服務的又一宗旨?!卑接⒎冀淌谡f。